2010年01月15日

帆立の味噌チーズ焼き弁当(*^^)v




今日のメニュー

* わかめご飯
* じゃこと海老のご飯
* 帆立の味噌チーズ焼き
* ささみのチーズフライ風
* ブロッコリーのココット
* 人参とコーンのコールスロー
* キャベツの味噌炒め
* ミニトマト
* チーズ
* イチゴ
* エルダーフラワー


今日もとても簡単弁当ですface02

帆立の味噌チーズ焼きも
ささみのチーズフライ風も
ココットも
全部同時にオーブンで焼くだけ!!icon22face02

ディノにピッタリのメニューですicon12

ささみのチーズフライ風は、
すじを取り塩こしょうをすりこみ、
小麦粉と水を混ぜた物にささみを混ぜ合わせ、
パン粉と粉チーズをまぜた物をまぶして、
オーブンで焼くだけicon28

挙げていないのでヘルシーですし、
美味しかったですよ!!

朝、一度に3品出来るのは本当に嬉しいです
\(^o^)/



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この記事へのコメント
とてもとても、簡単弁当には見えませんよ!
いつも手の込んだお弁当だなぁって思います(●^o^●)

揚げないフライ、いいですよね!
帆立の味噌チーズ焼き、美味しそうです(*^_^*)
あの~、エルダーフラワーってなんですか?
Posted by かなで at 2010年01月15日 13:20
☆かなでさん☆
コメントありがとうございます。
手のこんでいるなんてとんでもない!!
(*^_^*)
手抜き大好きディノですよ!!
栄養バランスは少し考えますが、
簡単で、楽に出来て、お金をかけずに出来て、
美味しくて(?)、お腹一杯になる事!!
これをいつもディノは考えているのです
(@_@;)
いけない母なのですよ!!

揚げないフライも後の掃除が楽だから…
っていう事もありますし・・・
一度に3品は本当に楽です!!

エルダーフラワーは
正式名称は
≪イングリッシュエルダーフラワー≫
と言う飲物です。
ディノは詳しくはわかりませんが、
ハーブコーディアルです。
お湯を注ぐだけの物を今回は使いました。
エルダーフラワーは鼻水・鼻づまりに聞くと聞いたので、
もたせました。
エンが朝、鼻をズコズコしていたので、
入れてみました。
エルダーフラワーはセイヨウニワトコの花の事です。
ですので、ハーブティーです…。

間違えているかもです…
すみません・・・・
ハーブティーと言う事で・・・
甘みもあり、少しすっぱさもあり、
美味しいですよ!!
Posted by ディノディノ at 2010年01月16日 14:38
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帆立の味噌チーズ焼き弁当(*^^)v
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